Çarşamba, Mart 3, 2021

adminis

261 HABERLER0 YORUMLAR
00:03:51

Fartlek Antrenmanı Hakkında Her Şey

Merhaba, Fartlek, İskandinav ve Alman koşucuların 1920-30 yılları arasında geliştirdiği bu metot , hız oyunu olarak da bilinir. Yüklenme şiddetleri değiştirilerek düzenlenen antrenman programıdır....
00:02:08

İnterval ile Fartlek Antrenmanı Farklılıkları

Merhaba, İki antrenman şekli de birbirine benzer olsada ikisi arasında farklar vardır. İnterval antrenmanın süresi, mesafesi , mesafeler arası dinlenme süreleri gibi değerler keskin çizgilerle...
00:02:33

Jogging Nedir? Jog atmak yavaş koşmak mı demektir?

Merhaba, Jogging Nedir? Jog atmak yavaş koşmak mı demektir? videosu sizlerle. Merhaba, Koşucular arasında sıklıkla duyduğunuz Jogging, tempolu yürümek ya da rahat adımlarla koşmak şeklinde...
00:03:53

Yağmurda Koşmak İsteyenlere Öneriler

Merhaba, Yağmurda Koşmak İsteyenlere Öneriler videosu sizlerle. Sevgiler
00:06:08

İnterval Antrenmanı Hakkında Her Şey

Merhaba, Koşu antrenmanlarında sıklıkla olan ve merak edilen interval antrenmanı sizlere açıklamaya çalışacağım. İnterval antrenman, son günlerin moda yağ yakıcı egzersizler bütünüdür. Son dönemlerde yağ...
00:04:37

Ormanda Koşarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Merhaba, Ormanda Koşarken Nelere Dikkat Etmeliyiz? videosu sizlerle. • Beslenmeni ihmal etme. Orman koşusu öncesi yediklerine dikkat. Yapacağın koşuna göre az ya da çok beslenme...
00:04:10

Yeni Koşu Ayakkabısının Zamanı Geldiğini Nasıl Anlarsınız?

Merhaba, Yeni Koşu Ayakkabısının Zamanı Geldiğini Nasıl Anlarsınız? videosu sizlerle. Koşunun en pahalı malzemesi ve en çok yenilenmesi gerekeni Ayakkabıların Yenilenmesi ile bilmediklerinizi bu video...
00:03:29

Outdoor sporlar ile ilgili film önerileri

Merhaba, Outdoor sporlar ile ilgili film önerileri videosu sizlerle. İyi Seyirler
00:03:54

Hava Durumu Koşunuzu Nasıl Etkiler?

Merhaba, Hava durumu konusunda ihtimalleri değerlendirmek gerekirse; koşu için en ideal havalar ilkbahar ve sonbahar dönemleri harikadır. Ne tepede güneş durarak sizi bunaltmaz ne...

Ev Yapımı Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır?

Merhaba, Ev Yapımı Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır? videosu sizlerle. Sevgiler

TOP AUTHORS

261 HABERLER0 YORUMLAR

Most Read

00:05:29

Kışın Koşmaya Yardımcı Aksesuarlar Nelerdir? Buzlar Çözülüyor.

Merhaba, Video içerisinde yer alan açıklamaların özeti yukarıdadır. İyi Seyirler Eldiven Öncelikle en ideal olandan başlamak isterim. Sporcu ve outdoor kategorilerinin içinde de yer alan eldivenler...
00:04:54

Yeni Yarış Döneminde Program Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Herkese Merhaba, Yeni bir yıl geliyor. Maalesef 2020 yılında istediğimiz koşulara katılım sağlayamadık. Ama 2021 de Covid'in tamamen biteceği ümidi ile bu videoyu sizlere...