Ormanda Koşarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

0
3

Merhaba, Ormanda Koşarken Nelere Dikkat Etmeliyiz? videosu sizlerle.

• Beslenmeni ihmal etme. Orman koşusu öncesi yediklerine dikkat. Yapacağın koşuna göre az ya da çok beslenme yapılmalı.

• Zemin için uygun hava şartlarına göre malzeme seçimini yapmalısın. Çamur, Yağmur, Kaygan zemine göre ayakkabı, yağmurluk vb. ( En önemlisi yedek kıyafetini sırt çantanda bulundur )

• Av sezonu olabilir her zaman renkli kıyafetler tercih etmelisin.

• Fazladan su bulundurun. Karşına çeşme ya da farklı bir su kaynağı çıkmayabilir.

• Doğadayken tehlikelere karşı kendini güvende hissedeceğin bir çantan olmalı. Telefon, acil durum battaniyesi, düdük, çakı, su, yiyecek, meyve, kafa feneri. para vb.

• Koşacağın yeri araştır. Yakındaki okul, hastane, şehir merkezi. Asgari alan varsa dikkatli ol. Tehlikeli hayvanlar varsa dikkatli ol ona göre rota belirler.

• Gideceğin yeri önceden birilerine mutlaka söyle. Arkanda iz bırak. Başına bir şey gelirse bulmaları kolay olmalı.

• Yolu kaybedebilirsin. Dönüş yolunu unutmamak için çevreni mutlaka gözlemle. Bir ağaç taş kaya gibi nesnelerle işaretleri hafızına kazı.

• Tetik ol, müziğin sesini çok açmamalısın. Doğa da her an her şey olabilir. Acil durumlarda dikkat çekmek için bir küçük düdük yanında bulundur.

İyi Seyirler

Bahar