Şehir içi koşularında nelere dikkat etmeliyiz?

0
3

Merhaba, Şehir içi koşularında nelere dikkat etmeliyiz? videosu sizlerle.

İnsanlara çarpmamak için çok erken ya da çok geç saatte koş.

Ters yöne doğru koş. Arabalara yüzün dönük olsun. Gözleriniz hep ileriye doğru bakmalı!

Karşıdan karşıya geçerken araba kullanır gibi etrafa mutlaka bakın.

Kaldırımlara dikkat et. Taşlar çıkık olabilir sakatlanabilirsin Varsa yürüyüş yolunda koş. Yolda çok koşmamaya dikkat et. Süratle gelen bir araba seni ezebilir.

Karanlıkta koşarken parlak renkler ya da reflektörlü ürünler tercih edin.

Müzik dinlemeyin ya da çok kısık sesle dinleyin.

Yanınıza ihtiyacınız olacak malzemeleri alın . Kimlik Kartı, Telefon ve bir miktar Para Sokak köpeklerine dikkat et. Koştuğunda havlarlar korkma yürü onları geç ve koşmaya devam et.