Mutluluğa koşun! Km’lerin Pace’lerin canı cehenneme! Önemli olan nasıl ve ne kadar koştuğun değil NE İÇİN KOŞTUĞUNDUR!☻
Son zamanlar da yazın da etkisi ile az koşar oldum. Daha az mutlu daha çok agresif ruh hali 😠
Hemen hop bir saniye ne oluyor deyip kendimi silkeledim. Cevap basitti. Mutluluğa koşmuyordum. Koşmak beni mutlu ediyordu.
Bunu ispatlamak çok kolay oldu. Minik bir araştırma yaptım. İşte koşunun faydaları ;
✔Hastalıkları önlüyor.
✔Eklem ağrılarını gideriyor.
✔Zekayı artırıp ,hafızayı güçlendiriyor.
✔Kalori yakmanızı sağlıyor.
✔İskelet sistemini güçlendiriyor.
✔Kalbi büyütüyor ve kuvvetlendiriyor.
✔Stresi gideriyor yani resmen kovalıyor 🙂
✔Rahat uyutup bedeninizi dinç tutuyor.
✔Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
✔Mevsim koşullarına karşı hayatı gizlenerek değil doğanın tadını çıkararak yaşamayı sağlıyor.
✔Şehrinizi sokakları, caddeleri, ormanları ile daha yakından tanımanızı sağlıyor.
✔Farkındalık ,algıda seçicilik ile dünyaya olan bakışınızı genişletiyor.
🌟Ve tabiki RUHUNUZ !!!
Keyifli, huzurlu ,gevşemiş , arınmış , tüm olumsuzluklara reset atmış bir ruh ile sizi mutlu karşılıyor.
Şimdi bunca güzel sebep varken neden koşmayayım? Neden koşmayalım?🚩
Kendiniz için zaman ayırın çok değil 30 dk mesala bugün şimdi şu an da belki sokakta , ya da cadde de olabilir. Bol oksijenli orman ve park da olur. Tatil de bir sahil de koşun ve mutluluğun size getirdiği keyfi uzanıp yaşayın..
İşte bu mutluluk , bu huzur sizin doya doya harcayın…
Kocaman sevgiler 😍
Bahar Baltacı
