Mutluluğa koşun!

0
425

Mutluluğa koşun! Km’lerin Pace’lerin canı cehenneme! Önemli olan nasıl ve ne kadar koştuğun değil NE İÇİN KOŞTUĞUNDUR!☻

Son zamanlar da yazın da etkisi ile az koşar oldum. Daha az mutlu daha çok agresif ruh hali 😠

Hemen hop bir saniye ne oluyor deyip kendimi silkeledim. Cevap basitti. Mutluluğa koşmuyordum. Koşmak beni mutlu ediyordu.

Bunu ispatlamak çok kolay oldu. Minik bir araştırma yaptım. İşte koşunun faydaları ;

✔Hastalıkları önlüyor.

 ✔Eklem ağrılarını gideriyor.

 ✔Zekayı artırıp ,hafızayı güçlendiriyor.

✔Kalori yakmanızı sağlıyor.

✔İskelet sistemini güçlendiriyor.

✔Kalbi büyütüyor ve kuvvetlendiriyor.

✔Stresi gideriyor yani resmen kovalıyor 🙂

✔Rahat uyutup bedeninizi dinç tutuyor.

✔Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

✔Mevsim koşullarına karşı hayatı gizlenerek değil doğanın tadını çıkararak yaşamayı sağlıyor.

✔Şehrinizi sokakları, caddeleri, ormanları ile daha yakından tanımanızı sağlıyor.

✔Farkındalık ,algıda seçicilik ile dünyaya olan bakışınızı genişletiyor.

🌟Ve tabiki RUHUNUZ !!!

Keyifli, huzurlu ,gevşemiş , arınmış , tüm olumsuzluklara reset atmış bir ruh ile sizi mutlu karşılıyor.

Şimdi bunca güzel sebep varken neden koşmayayım? Neden koşmayalım?🚩

kosKendiniz için zaman ayırın çok değil 30 dk mesala bugün şimdi şu an da belki sokakta , ya da cadde de olabilir. Bol oksijenli orman ve park da olur. Tatil de bir sahil de koşun ve mutluluğun size getirdiği keyfi uzanıp yaşayın..

İşte bu mutluluk , bu huzur sizin doya doya harcayın…

Kocaman sevgiler 😍

Bahar Baltacı